co to mono

dzieki chłopaki za pomoc, a co do tego cyklu to moglibyscie mi napisac jakies 2 opcje co mam kupic (jakich firm) . Jesli chodzi o ultimate to cenowo jest podobny do cell pump, wiec czego polecacie zwyczajne mono ??

[...] tygodni na cykl się przewiduje niektórzy ciągną dłuższe nie ma tak naprawdę reguły każdy zna swój organizm i wie najlepiej. Ja osobiście robię 6 tygodniowe cykle ale z tego co piszesz to te 4 tygodnie to mają być takim wprowadzeniem a od stycznia na grubo więc myślę że samo mono tak lajtowo. Zmieniony przez - zielony90 w dniu 2010-10-06 18:46:40

Mozesz brac. najpierw z ranca mono potem po treningu CP. Co do TCM to moze moglbys sobie walnac przed treningiem jakas porcyjke, ale nie jestem co do tego do konca pewien wiec lepiej zeby ktos jeszcze sie wypowiedzial. Carbo to zazwyczaj po treningu ok. 50g, a gainera to wedlug zapotrzebowania. p.s: zakupiles juz to HMB? pzdr.

Hm...gainer=uzupelnienie diety (czyli zarcie w proszku, od czegu tu robic przerwe??). A co do Xp, to moze jednak zrob cykl na dobrym mono (moze byc vital) z dobra dieta, uzupelniaj ja gainerem, dodaj vitaminki. Jak sie przylozysz to waga i sila pojdzie do przodu. POzdr

sluchaj kreatyna np mono zwieksza wydolnosc organizmu , poprawia kondyche , zwieksza sile ...ale powoduje retencje wodu w organizmie dzieki czemu teoretycznie tyjesz a co do diety to chyba nie ten dzial :)

po cyklu najlepiej mono, bcaa, mozna dorzucic jakis stack kreatynowy a co do na cyklu to po co ci cos co cie ma pompowac skoro jest saa

Ja zrobilbym nastepujaco : mono vital moze byc + hp/no-xpload, to juz wdg wlasnego uznania. Zainwesowal w dobre jakosciowo bialko i robic mixy z weglami. A co do diety to pamietaj ze bedize masowal i trzeb bedzie zwrocic uwage na spozycie weglow, zarowno prostych jak i zlozonych, i trzeba ich ladowac dosyc sporo. Do tego dorzucic, zma/mzb, [...]

teoretycznie teraz każde mono jest dobre i koszta już niewielkie popieraj to co nasze kup Olimpa a jak coś droższego to Dymatize.

jesli nie masz problemow z motywacja to wlasciwie nic wiecej nie trzeba. gdybys chcial cos co Ci umili trening to jesli byles zadowolony z nitro to mozesz wziac mala puche (zmiescisz sie w 100zl razem z mono vitala), albo sprobowac jakichs innych sprawdzonych typu hp czy xp.

Flex nie takie cisnienie to mam bo nie biore tych lekow.Wykupiłem recke i leza w szafce obecnie jestem na mono+przedtreningowka i wlasnie jak odrobie spadki chciałem wejsc na bombe.Nic innego juz nie badał tylko to co napisałem wyżej%-)

no po glucie mogłeś odczuć tylko lepszą regenerację. piszę z doświadczenia - nie ma różnicy między mono, esterem, jabłczanem czy inną formą. Nigdy nie czułem wielkiej różnicy, pod koniec efekty (oczywiście główni siłowe) były ok. kup tyle, ile masz braków.My tego wiedzieć nie możemy. A najlepiej by było jakbyś zaczął normalnie jeść. coś co da kopa [...]

[...] przelsanie na najblizszy miesciac dla ciebie, zycze powodzenia wytrwalosci i 50 cm w bicu :) PS. jak amsz sos zainwestuj w kreatynke, naowdni cie na 1 cykl przy solidnym wpierldlainu powienies zorbic jakies 5-6 kg, jak zorbisz 3-4 cykle z mono to ***nij Cp i po zawodach :) do wakacji 15 kg luzem, warunek : wp*****lasz duzo wszytko co sie rusza ;)

[...] pozniej natomiast znowu sugerujesz drozsze produkty??? spun masz kase laduj w drozesz suple, chcesz zaoszczedzic badz nie jestes fanem wyszukanych form kreatyny kup mono, pamietaj o dziennej dawce w granicach 10 gram dziennie przez caly czas trwania cyklu (sam wiesz jak dlugo bedzie trwac, wiec sam policzysz ile kreatyny potrzebujesz)

jak boga kocham to prawda. Martwy ciag 230 i przysiad 160kg. Brałem Xpanda i Horse Powera we waakacje i na tym cyklu doszedłem do 150. a wczesniej brałem normalnie Mono z olimpa i trcka.po co miałym kłamac zadna to satyfakcja dla mnie.niesatysfakcjonuje mnie utrata 5kilo na sztandze. a jesli chodzi o koksy to niepopieram ich i niebrałem nigdy. [...]

Rzadko ktoś rozpisze wszystko dobrze ,a tu proszę teoretycznie wszystko git. Z perspektywy praktyczniej bym te posiłki pozmieniał, ale jeżeli nie masz problemów z trzymaniem się tego to spoko. Wrzuć na inne dni też. Nie uwzględniłeś Ostrowii w rozpisce. Bym się zastanowił nad suplami jeszcze. Kreatyna MONO nawadnia przez co efekt może być nie [...]

[...] , np.prolongatum ponieważ iniekcje są co 5 dni , a nie jak prop co 2 .Problem w tym ze boję się troche igieł , zdecydowałem się na SAA , ponieważ , zjadłem juz 3 kreatyny od mono po stacka , i chce spróbować coś mocniejszego . Może rozpiszecie mi dokładnie ten cykl z prolką, cynkiem, clomidem,zebym miał ostateczną pewność.Jeśli mozna to clomid [...]

[...] to dobry suplement. dobry ale nie jako podstawa cyklu. extra pompuje na treningu (az mi lape rozrywalo ) ale radze ci go polaczyc jeszcze z jakas forma kreatyny np. mono lub jablczan. co do bialka to nie rozumiem. tez chcesz je brac cyklicznie? bialko to tylko i wylacznie uzupelnienie diety (masz takie cos?). cos na ksztalt kurczaka w [...]

po mono nie przybedzie ci masy miesniowej tylko przytyjesz poprzez to ze nagromadzi cie sie woda w komorkach... A po calym cyklu i tak prawie wiekszosc tej masy spadnie w doł i zostanie ci (jak jestes ekto) jakies 1.5 kg no to jak zrobie 1,5kg masy mięśniowej to i tak będzie dobrze Czyli co jabłczan odrazu kupować ? z nabiału jem tylko ser biały [...]

Jakies dobre mono ostatnimi czasy wyszlo czy wciagac obojetnie jakie? Co do bcaa, to jak to brac? bo na bjj nie pijemy w czasie treningow Wiec jak mniemam pic po? Od razu? Jak bcaa podczas treningu na silce? Jak wegle i bialko podczas silki i bjj? Pozdro :)

Wg mnie możesz ogarnąć sobie Vitalmax mono, też jej używam. Bez zbędnych składników. Do tego z tych co podałeś to kierowalbym się ku n1 pre workout. Bez bcaa.